کتاب نیمه تاریک وجود

کتاب نیمه تاریک وجود نوشته‌ی دبی فورد از جمله‌ کتاب‌های حوزه‌ی خودیاری است که برای اولین بار در سال ۱۹۹۸ منتشر شده است. دبی فورد در این کتاب خوانندگان را تشویق می‌کند تا نیمه‌ی تاریک خود را (بخش‌هایی از خودشان که ممکن است انکار کرده یا رد کرده باشند) به‌عنوان وسیله‌ای برای بازیابی قدرت شخصی خود در آغوش بگیرند. این کتاب، اثری تامل‌برانگیز است که ابزارهای عملی زندگی رضایت‌بخش‌تر را به خوانندگان ارائه می‌دهد.

درباره موضوع کتاب نیمه تاریک وجود

کتاب نیمه تاریک وجود به قلم دبی فورد برای نخستین بار در سال ۱۹۹۸ منتشر و در سال ۲۰۱۱ بازبینی و چاپ مجدد شده است. این کتاب از جمله کتب مهم حوزه‌ی خودیاری و توسعه‌ی فردی است که به بررسی سایه‌ی افراد می‌پردازد. به عقیده‌ی کارل یونگ، روان‌شناس و محقق نامی حوزه‌ی روان، «سایه» شامل همه‌ی ویژگی‌های شخصیتی است که سعی در پنهان‌کردن و یا نفی آن داریم. «سایه» آن بخش‌های تاریک وجود ما را در بر دارد که فکر می‌کنیم از نظر خودمان و یا دیگران قابل‌پذیرش نیست و به دلیل ترس، جهل، خجالت و یا نبود عشق طرد شده‌ است.

دبی فورد در کتاب نیمه تاریک وجود بیان می‌کند به جای پنهان‌کردن سایه‌ها و سرکوب آن‌ها، لازم است بخش‌هایی را که از روبه‌روشدن با آن‌ها هراسانیم ببینیم و بپذیریم که این جنبه‌ها نیز به ما تعلق دارند. به عقیده‌ی دبی فورد تنها پس از اینکه با سایه‌های خود آشتی کنیم، زندگیمان به سان کرمی از پیله‌ی خود بیرون می‌آید و به پروانه‌ای دلچسب و زیبا تبدیل می‌شود و در این صورت است که می‌توانیم به آن زندگی که آرزوی آن را داریم دست یابیم. این تفکرات دبی فورد پشتوانه‌ی عمیقی در نظرات کارل یونگ دارد. کارل یونگ نیز معتقد بوده است که یکپارچه‌شدن با سایه تاثیری بنیادی در بازشناسی عمیق‌تر زندگی معنوی ما برایمان به همراه دارد. به نظر دبی فورد بسیاری از ما از نگاه‌کردن به درونمان هراس داریم و این ترس و هراس باعث شده است که دیوارهای بلندی بنا کنیم تا دیگر خود درونمان را به یاد نیاوریم. کتاب نیمه تاریک وجود به کمک ما می‌آید تا این دیوارها را فرو بریزیم و بتوانیم به آن کسی که هستیم بدون هراس نگاه کنیم و خود درونمان را بشناسیم. چراکه به گفته‌ی یونگ «شخص با تجسم اشکال نورانی به روشنایی دست نمی‌یابد، بلکه با آگاه شدن به تاریکی به روشنایی می‌رسد.» دبی فورد در نگارش کتاب نیمه تاریک وجود تحت تاثیر سخنان و نظریات مختلف کارل یونگ بوده است.

بخش‌ها و فصل‌های کتاب نیمه تاریک وجود

دبی فورد این کتاب را در سه بخش تنظیم کرده است. در بخش اول، او مفهوم سایه را معرفی می‌کند و توضیح می‌دهد که چرا باید آن را به رسمیت شناخت و پذیرفت. در بخش دوم، او مجموعه‌ای از تمرین‌ها و مراقبه‌ها را ارائه می‌کند که به خوانندگان کمک می‌کند تا ویژگی‌های سایه خود را شناسایی کنند و سایه‌ی خود را به‌عنوان بخشی از وجود خود به رسمیت بشناسند. در قسمت پایانی، او مزایای در آغوش گرفتن سایه خود، از جمله افزایش قدرت شخصی، خلاقیت و رضایت را مورد بحث قرار می‌دهد. این سه بخش در ده فصل مجزا نگاشته شده‌اند. این ده فصل عبارتند از «جهان بیرون، جهان درون»، «به دنبال سایه»، «جهان در درون ماست»، «به یاد آوردن خود»، «سایه‌ات را بشناس تا خودت را بشناسی»، «من آن هستم»، «در آغوش کشیدن نیمه‌ی تاریک»، «خود را از نو تعبیر کن»، «بگذار نور وجودت بدرخشد» و «زندگی قابل زیستن».

نظرات افراد یا مجله‌های مشهور درباره کتاب نیمه تاریک وجود

افراد مشهور متعددی در حوزه‌ی خودیاری نظرات خود را درباره‌ی این کتاب منتشر کرده‌اند. به عقیده‌ی دکتر دیپاک چوپرا، «در این کتاب ارزشمند دبی فورد به شیوه‌ای منظم گام‌های رسیدن به یکپارچگی و دگرگونی را مشخص می‌کند.».

نیل دونالد والش درباره‌ی اثر این کتاب می‌نویسد که «اگر پیش‌تر با این کتاب و درک و خرد دبی فورد آشنا شده بودم راه بسیار کوتاه‌تری پیش رو داشتم. این کتاب را به دقت بخوانید. ابتدا آن را بخوانید و سپس باز بخوانید. سپس برای بار سوم بخوانید و تمرین‌های آن را انجام دهید. آیا جرات این کار را دارید؟ البته اگر نمی‌خواهید زندگیتان دگرگون شود نه این کتاب را بخوانید و نه تمرین‌های آن را انجام دهید، بلکه کتاب را ببندید و آن را بالای کمد یا کتابخانه‌ی خود، جایی که دستتان به آن نرسد بگذارید. زیرا غیرممکن است که این کتاب را بخوانید و دگرگونی ژرفی در زندگی خود احساس ننمایید».

ماریان ویلیامسون نیز به اثرگذاری این کتاب اشاره می‌کند و می‌گوید: «دبی فورد ما را از الگوهای تنبیه خود که اغلب اسیرمان کرده‌اند عبور می‌دهد. نظرات او به‌گونه‌ای خارق‌العاده، جذاب و قانع‌کننده هستند.».

دکتر دین ارنیش نیز نظر خود درباره‌ی این کتاب را این‌گونه بیان می‌کند که «دبی فورد در این کتاب منحصربه‌فرد به ما می‌آموزد که تمامی جنبه‌های خود را بشناسیم، بپذیریم و سرانجام دوست بداریم. خواندن این کتاب را به شدت توصیه می‌کنم.»

نیمه تاریک وجود یعنی چه؟ چرا نویسنده این عنوان را برای کتاب انتخاب کرده است؟

دبی فورد در این کتاب با پرده‌برداری از بخش‌هایی از شخصیت ما که روابط ما را به بن‌بست می‌کشاند و مانع از رویاهایمان می‌شود ما را به مسیر رشد و تکامل راهنمایی می‌کند. این بخش‌های وجودی ما که به گفته‌ی کارل یونگ «سایه» نامیده می‌شوند موضوع مورد بحث و بررسی دبی فورد در این کتاب است و به همین خاطر دبی فورد این کتاب را با عنوان «نیمه‌ی تاریک وجود» منتشر کرده است.

جملات زیبا از کتاب نیمه تاریک وجود

– دعا بدون‌ حرکت‌، دعا نیست‌، بلکه‌ خیالبافی‌ست‌. اگر ما به‌ خودمان‌ کمک‌ نکنیم‌، خدا چه‌ می‌تواند بکند؟

– اگر بر رفتار ناپسند کسی‌ متمرکز می‌شوید، به‌ این‌ دلیل‌ است‌ که‌ خودتان‌ همان‌ ویژگی‌ را دارید.

– یکی‌ از عمده‌ترین‌ مشکلات‌ عصر اطلاعات‌، بیماری‌ «من‌ می‌دانم‌» است‌. بیش‌تر اوقات‌ همین‌ دانستن‌، مانع‌ از تجربه‌ و درک‌ درون‌ می‌شود.

– یونگ‌ می‌گوید: «من‌ ترجیح‌ می‌دهم‌ کامل‌ باشم‌ تا خوب‌!»

– بسیاری‌ از مردم‌ از ترس‌ آن‌ که‌ مبادا به‌ هدف‌ زندگی‌ خود نرسند، آن‌ را انکار می‌کنند.

– دیوانگی‌ را به‌ این‌ صورت‌ معنی‌ می‌کنند: «تکرار یک‌ عمل‌ با امید دستیابی‌ به‌ نتایج‌ متفاوت‌.»

– اگر به‌ دنبال‌ بهبود روابطتان‌ هستید، باید بدانید که‌ انتظار یاری‌ از طرف‌ دیگر ارتباط‌، بیهوده‌ است‌. بهبود باید از شما نشأت‌ گیرد.