ذهن خود را پاکسازی کنید

کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید نوشتۀ باری داونپورت و اس جی اسکات، با راهکارهایی آشنا می‌شویم که به ما در مدیریت افکار و نظم ذهن کمک می‌کند.

همه ما گاهی اوقات افکار منفی را تجربه کرده‌ایم. اما اگر شما توسط این افکار مزاحم مغلوب می‌شوید، پس احتمالا باید کیفیت فکرتان و چگونگی تاثیر آن بر سلامت روحی خود را مورد بررسی قرار دهید. این مکالمه درونی قسمت طبیعی زمینه ذهنتان است. تمام وقت حضور دارد، از اینکه جشن تولد خواهرتان را از دست بدهید شما را خجالت زده می‌کند. یا شما را در مورد اخبار و تیتر روزنامه مضطرب می‌سازد این افکار پیش‌زمینه صدای زندگی‌تان است. اگرچه ممکن است همیشه در مورد حضور ناگهانی آن‌ها آگاه نباشید، سعی کنید جلو آن‌ها را بگیرید.

اگر شما هم دنبال یک سبک زندگی آرام و ذهنی ساده و به دور از مشغله‌های اذیت کننده روزمره هستید. و آرامش بیشتری را در زندگی خود می‌جویید تا بخشی از آن وقت، انرژی و احساسی که برای رسیدن به موفقیت قطعا به آن نیاز خواهید داشت را دوباره به دست آورید کتاب ذهن خود راپاک‌سازی کنید (Declutter Your Mind) یک پیشنهاد رد نشدنی برای شما است. نام دیگر این کتاب پاک‌سازی ذهن برای موفق شدن در زندگی راهی بی‌نظیر برای از بین‌بردن ترس، اضطراب و افکار منفی” است.

ادامه….

بعضی افکار ناگهانی و بی‌مورد است، از طرفی بسیاری از افکارمان ذاتی و منفی هستند مانند (آن شخص یک فرد بدردنخور است)، (من آن پروژه را خراب کردم)، (من در مورد آنچه که به مادرم گفتم احساس گناه می‌کنم). افکاری از این قبیل ذهن ما را آلوده خواهند کرد. درست مانند این که اگر خانه‌تان را تمیز نکنید غبارآلود خواهد شد. متاسفانه پاکسازی گرد و غبار ذهنی‌تان به سادگی تمیز کردن منزلتان نیست. شما نمی‌توانید فکرتان را دور بیندازید در حالی که انتظار داشته باشید دیگر باز نخواهد گشت. در واقع مانند یک بازی جامپینگ افکار منفی‌تان به محض عقب راندن آن‌ها دوباره باز می‌گردند.

باری داونپورت (Barrie Davenport) بنیان‌گذار تنها جایزه توسعه سایت زندگی چشم‌نواز و شکوفاست. او یک مربی خصوصی معتبر و خلاق دوره‌های آنلاین است. و به افراد کمک می‌کند که روش‌های کاربردی را برای پشت سر گذاشتن فشارهای زندگی به کار گیرند و یک زندگی شادتر و موفقیت‌آمیز داشته باشند. او همچنین نویسنده مجموعه کتاب‌های خودآموز عادات مثبت اندیشی و تقویت اعتماد به نفس است. به عنوان یک زن شاغل، مادر سه فرزند و خانه دار، باری می‌داند تغییر زندگی آنقدر با ارزش است که می‌تواند هر دو زندگی درون خانه و بیرون خانه‌اش را سامان‌دهی و مدیریت کند. و این کار را در راستای کاهش نگرانی و برای لذت بردن از یک زندگی سرشار از شادی انجام می‌دهد.

استیو اسکات (Steve Scott) وبلاگ توسعه عادات خوب را مدیریت می‌کند. و نویسنده مجموعه عناوین عادات مثبت، هدف او نشان‌دادن این است که چقدر توسعه عادات مداوم و مثبت می‌تواند منجر به یک زندگی بهتر شود.